Outro dia tomei uma bronca por separar a cabeça do corpo.
Eu conversava com meu irmão sobre a leitura e a escrita, e dizia algo como "A leitura e a escrita são para a cabeça o que a musculação é para o corpo".
Mas a cabeça também é o corpo, ele me corrigiu. É professor de educação física, trabalha com o corpo há quase duas décadas. E tem razão. Eu nunca tinha parado para pensar no que a gente faz, de separar a cabeça do resto do corpo.
Então a situação é ainda mais grave do que eu imaginava. Quem não tem uma certa rotina com a leitura e a escrita, não está cuidando do corpo como diz. Mesmo que malhe, corra, nade, faça yoga ou crossfit todos os dias... E a cabeça? Tem exercitado-a também?
Sei que fazer exercícios físicos ajuda a desestressar, ventilar as ideias, oxigenar o cérebro. Mas estou falando de exercícios mesmo, de botar a cabeça para suar.
Os especialistas em saúde do corpo afirmam que ter uma rotina de 15 minutos de exercício por dia já é uma atividade suficiente para manter-se saudável. Eu, que não sou especialista em saúde, afirmo que uma rotina de 15 minutos por dia com a leitura e a escrita é uma média até muito alta para manter-se bem da cabeça para cima. Tempo suficiente para fazer os neurônios se mexerem.
Na verdade, há estudos que afirmam que 15 minutos de leitura por dia garantiria, em média, 8 livros a mais do que a média nacional de leitura, que é de 2 a 3 livros por ano por pessoa. Imagina quanta saúde teríamos com tantos livros lidos. Sem contar com as informações novas que teríamos adquirido, com as ideias que seríamos capazes de articular a partir das histórias, com a capacidade imaginativa, com as inspirações...
Tomei uma bronca do meu irmão e agora virei um pregador da palavra do livro. Uma espécie coach da saúde da cabeça. Sim. Nunca mais vou separar a cabeça do corpo. E sempre que ler ou escrever, vou pensar nos meus neurônios com faixas na testa levantando pesos, suando, cuidando da parte superior do meu corpo.
É isso. Hoje vim repassar a bronca que levei. Cuide do seu corpo. Mas do corpo todo. Inclua a cabeça nas atividades físicas. Mantenha uma rotina com a leitura e a escrita. Pense nos seus neurônios malhando. Não me deixe sozinho com esta imagem.
Mas mais do que isso: aumente sua vida com as palavras.
Leia. Estique-se. Escreva. Todos os dias. E vida longa a nós todos, inclusive aos nossos neurônios.